7 Effects of Stress Attack

It is well known that stress can cause many problems for one's health. "There needs to be a good stress management so that stress does not develop into serious health problems and bad for the body," said Rustika Thamrin, SPSI, CHt, CI, MTLT, psychologists of UB's Women and Children Hospital, in the "How to be a Happy and Productive Career Women "in Thamrin Nine, Jakarta, some time ago. Due to stress not only looks glum face conditions or irritability irritable and angry. There are some other effect that you realize can interfere with your daily activities:
1. Negative emotions.It is most easily seen when you are under stress is a negative emotion that is unstable, causing a person to be irritable because of uncontrolled emotion.
2. Bad behavior."Stress can trigger one's bad deeds, such as taking drugs, or suicide. It is a form of distortion because she does not get pleasure in his life that he was looking for an outlet to do anything bad," he added.
3. Impaired concentration.Stress greatly affects your mind, including the focus on something. Instead of doing several things at once, do one thing it sometimes takes a long time. If you have this, you will be hard to get the job done thoroughly.
4. Eating disorders.In some people, stress can make a person lose appetite, or vice versa, making the desire to eat to increase many times over. Obviously this eating disorder would be bad for the infected. No one wants to be obese because of stress, right?
5. Hyperactivity.Hyperactivity in the brain cause people can not think normally. They can make decisions without thinking first, one to judge others, the memory was disrupted. Ultimately, this condition will cause problems for himself.
6. Easily hurt.Stress greatly affects a person's immune so will cause it susceptible to disease. One disease that often attacks the body when the stress is migraine and ulcers. "About 80 percent of people experiencing health problems because it is caused by functional disturbances in the body of stress hormones that disrupted. While 20 percent are actually declining due to health reasons or injury," explains Rustika.
7. Insomnia.Stress can interfere with the brain and the heavy burden that affects sleep and sleep quality. Do not forget, insomnia does not matter how many hours you sleep, but whether or not you sleep soundly. While you spend seven hours in bed, for example, but if you can not rest your mind, that's when you have insomnia.

The Meaning in Indonesia


Sudah banyak diketahui bahwa stres bisa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan seseorang. "Perlu ada manajemen stres yang baik agar stres tidak berkembang menjadi masalah kesehatan yang serius dan buruk bagi tubuh," tukas Rustika Thamrin, SPsi, CHt, CI, MTLT, psikolog dari Brawijaya Women and Children Hospital, dalam acara "How to be a Happy and Productive Career Women" di Thamrin Nine, Jakarta, beberapa waktu lalu. Akibat stres tidak hanya tampak kondisi wajah yang murung atau lekas tersinggung dan marah. Ada beberapa akibat lain yang tanpa Anda sadari bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari:

1. Emosi negatif.
Hal yang paling mudah terlihat ketika Anda mengalami stres adalah adanya emosi negatif yang tidak stabil sehingga menyebabkan seseorang menjadi mudah marah karena emosi yang tidak terkontrol.

2. Perilaku buruk.
"Stres bisa memicu perbuatan buruk seseorang, misalnya mengonsumsi narkoba, atau bunuh diri. Hal ini sebagai bentuk penyimpangan karena dia tidak mendapatkan kesenangan dalam hidupnya sehingga dia mencari pelampiasan dengan melakukan perbuatan buruk," tambahnya.

3. Konsentrasi terganggu.
Stres sangat memengaruhi pikiran Anda, termasuk dalam berfokus pada sesuatu hal. Jangankan mengerjakan beberapa hal sekaligus, melakukan satu hal saja kadang-kadang membutuhkan waktu lama. Kalau sudah begini, Anda akan sulit menyelesaikan pekerjaan dengan tuntas.

4. Gangguan makan.
Pada beberapa orang, stres bisa membuat seseorang kehilangan selera makan, atau sebaliknya, membuat keinginan makan menjadi bertambah berkali-kali lipat. Jelas gangguan makan ini akan berakibat buruk bagi pengidapnya. Tak ada yang ingin menjadi obesitas gara-gara stres, kan?

5. Hiperaktif.
Hiperaktif di dalam otak menyebabkan orang tidak dapat berpikir secara normal. Mereka bisa membuat keputusan tanpa dipikirkan lebih dulu, salah menilai orang lain, memori pun terganggu. Pada akhirnya, kondisi ini akan menyebabkan timbulnya masalah bagi dirinya sendiri.

6. Mudah sakit.
Stres sangat memengaruhi kekebalan tubuh seseorang sehingga akan menyebabkannya mudah terserang penyakit. Salah satu penyakit yang sering menyerang tubuh ketika stres adalah migrain dan juga maag. "Sekitar 80 persen orang mengalami masalah kesehatan karena disebabkan oleh gangguan fungsional dalam tubuh akibat stres sehingga hormonnya terganggu. Sedangkan 20 persennya adalah benar-benar karena alasan kesehatan yang menurun atau luka," jelas Rustika.

7. Insomnia.
Stres bisa mengganggu otak dan memberi beban berat sehingga memengaruhi waktu tidur dan juga kualitas tidur. Jangan lupa, insomnia bukan masalah berapa jam Anda tidur, melainkan lelap-tidaknya Anda tidur. Meskipun Anda menghabiskan tujuh jam di atas tempat tidur, misalnya, tetapi jika Anda tak dapat mengistirahatkan pikiran, itulah saat Anda mengalami insomnia.